السلامة الطبیة

ماهو الافضل اللیزک واللازک:

 

LASIK و LASEK هما عملیتان جراحیتان لتصحیح العین باللیزر تساعدان فی علاج قصر النظر وقصر النظر واللابؤریة. کلاهما یشوه القرنیة لتصحیح الرؤیة.

اللیزک هی واحدة من أکثر جراحات العیون شیوعًا والتی من المرجح أن تنجح. وقت تعافی الشخص قصیر ونتیجة لذلک یمکنه بسهولة العودة إلى أنشطته الیومیة فی غضون یوم إلى یومین. تشیر الدراسات إلى أن 95? من الأشخاص الذین خضعوا لعملیة اللیزک راضون عن النتائج ورؤیتهم.

ولکن لیس الجمیع خیارًا جیدًا لجراحة اللیزک ، وفی بعض الحالات یوصى بإجراء جراحة اللیزک. LASEK هی عملیة جراحیة أقل توغلًا وهی أکثر ملاءمة لبعض الأشخاص. لهذا السبب ، قد یقترح جراحک أن یکون لدیک لیزک بدلًا من اللیزک.

فی اللیزک یقوم الجراح بعمل شق باللیزر على القرنیة ولکن کما قلنا فی القسم الخاص بالصحة الرطبة فی اللیزک یتم إزالة الطبقة الخارجیة من القرنیة ثم تحریکها ، وتستغرق العین بضعة أیام لتجدد نفسها. . LASEK مناسب للأشخاص الذین تکون طبقتهم القرنیة رقیقة وملمسها غیر کافٍ لعمل شق فی اللیزک.

فی کل من جراحة اللیزک واللیزک ، یتحسن تصحیح رؤیة الشخص بشکل مماثل ، وکلاهما له نتائج إیجابیة ، لذلک یمکن لجراحة العیون تحدید الأفضل بالنسبة لک.

 

ما الفرق بین اللیزک واللازک؟

 

کلاهما شکل من أشکال جراحة تصحیح الرؤیة وإعادة تشکیل القرنیة بشکل دائم. الفرق الرئیسی هو أنه فی اللیزک ، یتم إجراء شق فی القرنیة ، ولکن فی اللیزک ، یتم فک الطبقة السطحیة للقرنیة وتحریکها وإعادة توصیلها إلى المکان الذی یجب أن تکون فیه ، وتتعافى القرنیة بعد 4 إلى 5 أیام ببطء. فی هذا الوقت ، قد یشعر الشخص بعدم الراحة وقد تتحسن رؤیته بعد بضعة أیام من اللیزک.

بعد اللیزک یغلی شق القرنیة مرة أخرى بعد 24 ساعة وتتحسن الرؤیة بعد بضع ساعات. عادة ما یکون للیزک فترة نقاهة أقصر وأسرع من اللیزک ، وصعوباتها ومشاکلها أقل الفرق بین الاثنین صغیر جدًا والنتیجة النهائیة هی نفسها وکلاهما لدیه احتمال کبیر للنجاح فی الممارسة.

یُعتقد على نطاق واسع أن جراحة اللیزک مناسبة للأشخاص الذین یمارسون الریاضة بنشاط ویهزون رؤوسهم باستمرار ، مما یؤدی إلى فرصة ضئیلة جدًا لتمزق مقلة العین أثناء عملیة اللیزک بسبب الشق. لهذا السبب ، یختار الطبیب جراحة LASEK.

ومع ذلک ، یعتقد بعض الجراحین أن اللیزک أکثر فعالیة من اللیزک لمشاکل مثل قصر النظر. یعتقد بعض الخبراء الآخرین أیضًا أن مخاطر ومخاطر اللیزک أقل عمومًا من جراحة اللیزک ، ولکن على أی حال ، فإن کلا العملیتین لهما مخاطر منخفضة للغایة وجلب العدید من الفوائد لعینیک مع الحد الأدنى من الآثار الجانبیة ، وفی النهایة یمکن للطبیب المختص أن یختار واحد من الاثنین بالنسبة لک مع هذه الاختبارات.

 

ممیزات وعیوب تقنیة اللیزک للعین:

 

ممیزات اللیزک:

یحدث الشفاء السریع بعد 24 ساعة مع رؤیة واضحة بعد بضع ساعات من الجراحة.

تصل الرؤیة عادة إلى 40/20 أو أعلى بعد الجراحة.

الجراحة لیست صعبة وتحدث بسهولة وبألم خفیف.

مشاکل مثل عدم وضوح الرؤیة أقل احتمالا.

عیوب اللیزک:

جفاف العین هو أحد الآثار الجانبیة الشائعة.

قد تحدث صعوبات بسبب شق القرنیة.

قد ینزاح شق القرنیة بسبب الإصابة.

 

ممیزات وعیوب تقنیة اللازک للعین:

 

فوائد LASEK:

مناسب للقرنیات الرقیقة.

جفاف العین أقل شیوعًا.

لا توجد مخاطر مثل إزالة الکثیر من القرنیة.

تصل الرؤیة بعد الجراحة إلى 40/20 أو أکثر.

عیوب LASEK:

تتراوح فترة تعافیه من 3 إلى 5 أیام أو أحیانًا أطول.

من الممکن أن یصل الشخص إلى الوضوح البصری لاحقًا.

 یستمر الألم وعدم الراحة لبضعة أیام أخرى.

هناک مخاطر لمشاکل هیکل القرنیة وعدم وضوح الرؤیة.

 

یقدم لکم موقع افابلوج العدید من المقالات المفیدة حول امراض العین وطریقة علاجها وکذلک شرح مفصل عن العملیات الجراحیة

 

ما هو تشنج العضلات؟

تشنج العضلات هو تقلص لا إرادی للعضلات. تحدث تقلصات العضلات فجأة وعادة ما یتم حلها بسرعة. عادة ما تسبب هذه المضاعفات الکثیر من الألم فی الشخص.

 

ما هی علامات وأعراض تقلصات العضلات؟

تعتمد علامات و أعراض تشنج العضلات على نوع العضلات المصابة والظروف التی أدت إلى التشنج.

عادةً ما تشمل تشنجات العضلات الهیکلیة العضلات التی تقوم بالکثیر من النشاط. یؤدی تقلص هذه العضلات إلى ألم حاد مفاجئ عند الانقباض والحرکة. فی هذه الحالة ، تکون العضلة المتشنجة بارزة وبارزة تحت الجلد.

فی کثیر من الحالات ، یتم حل الانسداد تلقائیًا فی غضون ثوانٍ قلیلة ، ولکن فی بعض الحالات یستمر لفترة أطول.

فی حالة التشنج الحراری ، تحافظ العضلات على وضعها لدقائق أو حتى ساعات بعد انتهاء النشاط.

قد یستمر قفز العضلات بضع ثوانٍ أو یکون عملیة مستمرة ومتکررة. فی الواقع ، قفزة العضلات هی نوع من انقباض العضلات المؤقت فی مجموعة صغیرة من ألیاف العضلات الکبیرة فی موقع خیوط عصبیة. تشمل القفزات العضلیة الجفون أو الفخذ أو الفخذ أو الإبهام.

قفز العضلات یعتمد بشکل کبیر على التوتر والقلق واستخدام المنشطات مثل القهوة. بالإضافة إلى ذلک ، یمکن أن یسبب السودوإیفیدرین أو فینیلیفرین فی الأدویة الباردة تشنجات عضلیة.

یمکن لأدویة الربو مثل ألبوتیرول والأدویة مثل أدیرال ، والتی تستخدم لعلاج اضطراب فرط الحرکة ونقص الانتباه ، أن تسبب أیضًا تقلصات عضلیة ، والتی تُعرف باسم مشاکل العضلات الحمیدة.

بعض الأمراض العصبیة مثل الحثل العضلی والتصلب الجانبی الضموری والاعتلال العضلی ترتبط أیضًا بالتشنجات العضلیة. بالإضافة إلى التشنجات العضلیة ، تشمل الأعراض الأخرى لهذه الأمراض ضعف العضلات وفقدان حجمها وتغیرات فی توتر العضلات.

یمکن أن تؤدی التشنجات العضلیة الملساء أیضًا إلى آلام المغص التی تأتی بانتظام وتختفی بعد فترة. تعتمد أعراض تشنج العضلات الملساء على نوع الطرف المصاب.

 

ما الذی یسبب تقلصات العضلات؟

 

تحدث التشنجات العضلیة لعدة أسباب ، کل منها یعتمد على العوامل الأساسیة ، والجزء المصاب من الجسم والبیئة التی یقع فیها الجسم.

عندما تکون العضلات مفرطة النشاط ، قد تتشنج. هذه المشکلة أکثر شیوعًا بین الریاضیین الذین یمارسون تمارین شاقة فی الطقس الحار. بالإضافة إلى الریاضیین ، یعانی عمال البناء الذین یعملون فی الطقس الحار خلال الساعات التالیة أیضًا من هذا النوع من التشنج العضلی. عادة ما تتشنج العضلات الکبیرة نتیجة للعمل فی الطقس الحار. تُعرف هذه الحالة أیضًا باسم التشنجات الحراریة.

بالإضافة إلى ذلک ، سیصاب الشخص بتشنجات فی عضلات الرقبة والکتفین والظهر أثناء الأنشطة الیومیة المعتادة مثل إزالة الثلج أو قص العشب.

 

أسباب أخرى لتشنج العضلات:

 

یمکن أن تؤدی الأنشطة الریاضیة الجدیدة أیضًا إلى تقلصات عضلیة. یمکن أن تحدث تشنجات عضلات البطن عندما یقوم الشخص بحرکات بطنیة مثل الجلوس بعدد کبیر وسرعة.

تحدث تشنجات الکاتب نتیجة الاستخدام المطول للعضلات الصغیرة فی الیدین والأصابع. یُنصح الأشخاص الذین یتعاملون مع الکتابة بأخذ فترات راحة من وقت لآخر بین فترات الکتابة وأداء حرکات الإطالة بأصابعهم. هذا یساعد على منع تقلصات العضلات.

یمکن أن یؤدی الجفاف وفقدان توازن الکهارل فی الدم أیضًا إلى تقلصات وتشنجات عضلیة. تحتاج عضلات الجسم إلى کمیة کافیة من الماء والجلوکوز والصودیوم والبوتاسیوم والکالسیوم والمغنیسیوم. تسمح هذه المواد الکیمیائیة للبروتین فی العضلات بتکوین بنیة متماسکة. إذا لم یکن أی من هذه المواد موجودًا بشکل کافٍ ، فسوف تتهیج العضلات وتتشنج.

یمکن أن یؤدی تصلب الشرایین أو مرض الشریان المحیطی أیضًا إلى تقلصات وتشنجات عضلیة. لأنه فی هذه الحالة ، لن یصل الدم والمواد الغذائیة الکافیة إلى العضلات. یقلل المرض أیضًا من تدفق الدم إلى الساقین ویسبب فی النهایة ألمًا فی الساقین أثناء التمرین.

تصنف "تقلصات الساق فی اللیل" و "متلازمة تململ الساق" على أنها اضطرابات فی النوم. فی معظم الحالات ، یکون سبب هذا النوع من التشنج العضلی غیر معروف.

یمکن أن تؤدی آلام الرقبة والظهر المزمنة إلى تقلصات عضلیة. تشکل المجموعات الکبیرة عضلات الجذع وتشمل عضلات العنق وجدار الصدر والظهر والذراعین والساقین. یحدث تشنج هذه العضلات أحیانًا بسبب إصابة وأحیانًا بسبب تغیرات فی شرایین العمود الفقری.

 

أعراض النتوء الغضروفی العنقی:

ألم یمتد إلى الذراعین والیدین والأصابع.

ضعف فی الیدین أو الذراعین

 خدر أو وخز فی الکتفین أو الذراعین أو الیدین

فی بعض الأحیان یکون بروز القرص شدیدًا ویسبب تضیق القناة الشوکیة. فی هذه الحالة ، قد تظهر الأعراض أیضًا فی الساقین أو تترافق مع مشاکل سلس البول والبراز.

https://news-medical.blogsky.com/1399/08/09/post-33/

بعض الاقتراحات البسیطة لعلاج وتخفیف آلام الرقبة:

غالبًا ما تشیر التشنجات العضلیة إلى وجود مشکلة فی نمط الحیاة. ربما تمرن عضلات ظهرک کثیرًا فی صالة الألعاب الریاضیة ، أو أن وضعک لیس مناسبًا فی العمل أو خلف الکمبیوتر ، أو تجلس کثیرًا أمام التلفزیون أو على الأریکة. کل هذا یمکن أن یکون سببًا لآلام الظهر والرقبة ، وفی هذا القسم من Moist Health سوف نعلمک کیفیة تخفیف هذه الآلام.

 

العلاج بالثلج والحرارة:

یوصی الأطباء بوضع الثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 48 إلى 72 ساعة الأولى لمدة 10 إلى 20 دقیقة. تساعد قوالب الثلج على منع الالتهاب وتقلیل توتر الأعصاب وتخدیر الجسم. إذا کانت العضلات لا تزال مشدودة ومؤلمة ، خذ حمامًا دافئًا أو استخدم ضغطًا دافئًا لزیادة تدفق الدم إلى المنطقة وتخفیف تصلب العضلات والعضلات.

 

تدلیک لطیف:

التدلیک فکرة رائعة. بشرط أن ترى أخصائیًا ، ولکن إذا شعرت أن ألمک لیس شدید الخطورة ، یمکنک أن تطلب من أحد أفراد الأسرة أن یقوم بتدلیکک. یجب على الشخص الذی یقوم بتدلیکک أولاً أن یفرک العضلات المتشنجة برفق ویضغط علیها قلیلاً. إذا لم تساعد هذه الطریقة ، یجب أن تمسک العضلة فی یدک لفترة حتى یختفی الألم فی هذه المنطقة.

 

قلة تناول السوائل:

یعتقد الخبراء أن العدید من التشنجات والتشنجات العضلیة ناتجة عن عدم کفایة استهلاک الماء خلال النهار. لذا تأکد من شرب الماء بانتظام.

 

تمرن بالوضع الصحیح:

إذا کنت تعانی من تشنجات عضلیة فی رقبتک أو ظهرک ، فمن المحتمل أن یکون ذلک بسبب نشاطک البدنی. ینصح الخبراء بعدم ممارسة الریاضة فی الأیام القلیلة الأولى بعد تشنج العضلات. ثم ابدأ فی ممارسة الریاضة بعد حرکات لطیفة وتمارین إطالة خفیفة. تشمل التمارین التی یجب تجنبها خلال هذه الفترة ما یلی:

 اجلس، قف

 الشد

 الحرکات الإیقاعیة والتمارین الریاضیة

 الجولف

 ریاضة لشخصین

تجنب لعب الجولف

 

عندما یتعلق الأمر بالتمدد ، یمکنک تحریک کتفیک بلطف لأعلى ولأسفل.

قم بتدویر کتفیک قلیلاً للخلف وللأمام.

یمکنک أیضًا الحصول على بعض تمارین الإطالة من طبیبک أو الفیزیائی.

عد إلى روتین التمرین بعد أسبوعین إلى ثلاثة أسابیع.

 

وسادة الرقبة:

سبب آلام الرقبة والظهر هو أنک تنام على الوسائد والمراتب الخاطئة التی لا تحمی رقبتک جیدًا. لذلک من الأفضل استخدام وسائد الرقبة التی عادة ما یکون لها الشکل المناسب والنسیج.

 

استخدام القلائد الطبیة:

تقید دعامة الرقبة الطبیة حرکة الرقبة. بالطبع ، یجب أن یصفه الطبیب.

 

الاستلقاء والراحة:

تشیر التشنجات العضلیة إلى أنک بحاجة إلى الراحة ویجب أن تحاول إرخاء جسمک. ینصح الخبراء بالاستلقاء على ظهرک فی مثل هذا الوضع ووضع وسادة مریحة تحت رأسک ووسادة أخرى تحت رکبتیک لتشعر بمزید من الاسترخاء. فی غضون ذلک ، استمع إلى موسیقاک المفضلة باستخدام الرائحة التی تحبها.

 

بعض التقنیات البسیطة للوقایة من آلام الرقبة والظهر:

هناک عدة طرق للوقایة من آلام الرقبة والظهر ، نقدم لک فی هذا القسم عددًا من الطرق التی یقترحها الأطباء.

إذا کنت تعمل مع جهاز کمبیوتر لفترة طویلة ، فتأکد من ممارسة تمارین الإطالة بانتظام کل ساعة.

حاول استخدام حوامل خاصة بحیث یکون الکمبیوتر أو أی شیء تقرأه موازیًا لعینیک حتى لا تضطر إلى ثنی رقبتک.

لا ترتدی الکعب العالی.

بالإضافة إلى کل هذا ، من المهم جدًا تضمین فیتامین د والکالسیوم فی نظامک الغذائی.

 

قرص غضروف الرقبة:

 

تتکون الرقبة من 7 فقرات وأقراص بین الفقرات. تدریجیًا ، مع تقدم العمر والشیخوخة ، وکذلک لأسباب أخرى مثل العوامل البیئیة والصدمة والجینات والصدمات والالتهابات والعدوى ، قد تعود هذه الأقراص إلى حالتها الطبیعیة والسوائل الموجودة بداخلها ، وهو المسؤول عن امتصاص الصدمات. کان بارزا أو حتى یسقط فی القناة الشوکیة. هذه الحالة تسمى دیسک الرقبة. فی بعض المهن ، قد تصبح الرقبة أکثر عرضة لتبرز من القرص العنقی بسبب المواقف الشاذة أو الضغط غیر الطبیعی على الرقبة ، بما فی ذلک أطباء الأسنان وموظفی البنوک والعاملین الذین یقومون بحفر ثقوب فی الأرض.

https://news-medical.blogsky.com/1399/08/09/post-33/

علاج أمراض القلب التاجیة بأفضل العلاجات العشبیة والمنزلیة

ینتج انسداد الشرایین والأوعیة الدمویة فی الجسم عن تغیرات فی شدة تدفق الدم وزیادة نسبة الکولیسترول ، إلخ. التشخیص والعلاج المبکر لمرض الشریان التاجی مهم فی الوقایة من النوبات القلبیة والسکتات الدماغیة. فی الطرق المقترحة المتعلقة بعلاج أمراض القلب التاجیة فی هذه المقالة ، نرید أن نقدم لکم أفضل ما فی الطب التقلیدی.

 

طریقة تحضیر شراب عشبی لعلاج أمراض القلب التاجیة

تُعرف الأعشاب الطبیة والتوابل ذات المکونات الرائعة لعلاج أمراض القلب التاجیة بالجرعات السحریة. جرعة لأمراض القلب التاجیة و علاج أمراض القلب التاجیة.

 

یعالج الثوم أمراض القلب التاجیة

الثوم من أفضل العلاجات الطبیعیة لانسداد الشرایین. یمنع الثوم الانسداد عن طریق زیادة مرونة الشرایین ، ووفقًا لدراسة أجریت عام 2007 فی جامعة ألاباما فی برمنغهام ، یمکن للثوم أن یریح الشرایین ویریحها بنسبة تصل إلى 72? أکثر من الدواء. بالإضافة إلى ذلک ، یخفض الثوم مستویات الکولیسترول السیئ ویقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبیة أو السکتات الدماغیة.

 

لفتح شریان القلب وتخفیف انسداد الشرایین:

اسلقی 3 فصوص من الثوم فی کوب من الحلیب. اترک الشراب لیبرد جیدًا واشربه قبل النوم. الاستهلاک الیومی لهذه الجرعة فعال جدا فی تهدئة وعلاج انسداد الشرایین.

 

علاج الفلفل الأحمر بالأعشاب لمرض الشریان التاجی للقلب:

الکابسیسین الموجود فی الفلفل یمنع تراکم الکولیسترول الضار أو الکولیسترول الضار فی الشرایین.

تقلل هذه المغذیات من مستوى الکولیسترول السیئ فی الدم ، وهو أحد الأسباب الرئیسیة لانسداد الشرایین. کما أنه یحسن الدورة الدمویة ویقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبیة والسکتات الدماغیة.

 

لعلاج انسداد شرایین القلب والجسم:

قم بإذابة نصف ملعقة صغیرة من الفلفل الأحمر فی کوب من الماء الدافئ واشرب هذا الخلیط مرتین فی الیوم لعدة أسابیع.

 

الکرکم معجزة لتخفیف انسداد شرایین القلب:

یلعب الکرکم ، وهو نوع من التوابل التی ذکرناها عدة مرات للعلاج ، دورًا علاجیًا هنا فی تخفیف انسداد الشرایین. یحتوی الکرکمین ، المکون الرئیسی للکرکم ، على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأکسدة تمنع تجلط الدم بالإضافة إلى ذلک ، یمکن لمستخلص الکرکم أن یخفض من مستوى البروتین الدهنی منخفض الکثافة (LDL) ، أو الکولیسترول "الضار" ، ویقلل بشکل کبیر من خطر الإصابة بالنوبات القلبیة.

 

لعلاج انسداد شرایین القلب والجسم:

اصنع خلطة عن طریق إضافة 1 ملعقة صغیرة من مسحوق الکرکم وقلیل من العسل إلى کوب من الحلیب الدافئ وعلاج مشکلة انسداد الشرایین عن طریق شربه مرة أو مرتین فی الیوم.

یمکنک أیضًا استخدام الکرکم والزنجبیل فی الطهی لمنع انسداد الشرایین.

 

عصیر اللیمون یزیل انسداد الشرایین:

اللیمون غنی بفیتامین C ، أحد مضادات الأکسدة القویة التی تقلل التهاب الأوعیة الدمویة عن طریق تحسین ضغط الدم. یمنع اللیمون انسداد الشرایین عن طریق خفض نسبة الکولیسترول فی الدم.

 

للوقایة من انسداد الشرایین وعلاجها:

امزج عصیر حبة لیمون متوسطة مع القلیل من العسل ومسحوق الفلفل الأسود فی کوب من الماء الدافئ وشرب هذا الخلیط 1-2 مرات فی الیوم.

 

الزنجبیل دواء یستخدم لعلاج أمراض القلب التاجیة:

الزنجبیل هو علاج فعال آخر للشرایین المسدودة. تمنع المرکبات الرائعة الموجودة فی الزنجبیل تکوین وزیادة الکولسترول الضار وانسداد شرایین الجسم ، وخاصة الشرایین المسدودة.

 

لعلاج انسداد الشرایین بالزنجبیل:

ینصح بتناول قطعة صغیرة من الزنجبیل النیء على معدة فارغة یومیاً أو کبسولات الزنجبیل بعد استشارة الطبیب.

أضف 1 ملعقة صغیرة من الزنجبیل المبشور إلى کوب من الماء الدافئ واترکه لمدة 5 دقائق. اشرب هذا الشای من 2 إلى 3 أکواب یومیًا لفتح الشرایین المسدودة بجسمک.

 

علاج مرض الشریان التاجی ببذور الحلبة:

 یمکنک أیضًا استخدام بذور الحلبة لعلاج انسداد الشرایین. تحتوی هذه البذور على مادة الصابونین ، والتی یمکن أن تساعد فی خفض مستویات الکولیسترول الضار من انسداد الشرایین. بالإضافة إلى ذلک ، یلعب المحتوى العالی من الألیاف فی بذور الحلبة دورًا رئیسیًا فی خفض مستویات الکولیسترول السیئ.

لعلاج وتخفیف انسداد الشرایین ببذور الحلبة:

انقعی ملعقة صغیرة من بذور الحلبة طوال اللیل ، وفی صباح الیوم التالی اخلطی البذور المنقوعة بقلیل من الماء وتأکدی من الصیام.

زهرة لسان البقر

الأدویة العشبیة فعالة جدا فی فتح شرایین القلب. لهذا الغرض ، یمکنک غلی 15 جرامًا من لسان الثور و 15 جرامًا من بلسم اللیمون فی لتر من الماء وتمریرها عبر مصفاة. أضف إلى هذا المحلول کوب من عرق الهرة وماء الورد وقلیل من ریش الزعفران المسحوق واخلطه مع 250 جرام من العسل وشرب ثلاثة أکواب منه یومیا.

عسل

بالإضافة إلى خواصه العدیدة لعلاج الأمراض ، فإن العسل مفید جدًا فی تضییق الشرایین وتقویة القلب. لفتح أوعیة القلب ، من الأفضل تناول 30 جرامًا من العسل فی ثلاثة أشهر.

اسفناج

یحتوی السبانخ على الألیاف والحدید وحمض الفولیک والبوتاسیوم ، مما یزید من صحة القلب وینظم ضغط الدم. ساعد فی صحة القلب والأوعیة الدمویة عن طریق تناول هذه الخضار الرخیصة وسریعة الطهی.

زیت جوز الهند

على الرغم من أن معظم الناس یعتقدون أنه یجب علیهم تجنب الدهون المشبعة ، إلا أن هذه الدهون ضروریة لحیاة صحیة. یعتبر زیت جوز الهند من أفضل الدهون المشبعة لأنه یعزز صحة القلب والأوعیة الدمویة.

شای أخضر

الشای الأخضر هو مصدر لمادة کیمیائیة نباتیة تسمى بمضادات الاکسدة ، والتی تخفض نسبة الکولیسترول وتساعد على تقویة القلب والشرایین وتوسع شرایین القلب. اشرب کوبین من الشای الأخضر یومیًا لتقویة القلب والشرایین.

 

للتعرف على اسباب تمدد الشرایین وکیفیة علاجها یمکنکم زیارة موقع تبیان الذی یحتوی على العدید من المقالات المتعلقة بالامراض القلبیة وافضل طرق علاجها

الإجراءات الضروریة والمهمة التی یجب اتخاذها عند حدوث نوبة قلبیة

 

إن فکرة الإصابة بنوبة قلبیة وحدها تبدو مخیفة ، لکن یجب أن تعلم أنه یمکنک التخلص منها. فی حالة الإصابة بنوبة قلبیة ، سواء کنت بمفردک أو فی وجود الآخرین ، فإن أول ما علیک فعله هو التزام الهدوء والاتصال بغرفة الطوارئ أولاً.

تناول حبة الأسبرین إذا لم تکن لدیک حساسیة أثناء انتظار وصول حالة الطوارئ. الأسبرین هو أکثر أدویة تسییل الدم شیوعًا فی العالم ، مما یزید من فرص النجاة من الأزمة القلبیة.

تحدث العدید من النوبات القلبیة بسبب انسداد الشریان التاجی وتنتج عن التکوین التدریجی للویحات الدمویة التی تعطل تدفق الدم. یتم الشعور بضغط وألم النوبة القلبیة عندما یتوقف تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب ویؤدی فی النهایة إلى موت الأنسجة.

لقد قلنا بالفعل فی قسم الصحة الرطبة أن السبب الأکثر شیوعًا للنوبات القلبیة هو تکوین جلطة دمویة فی أحد الأوعیة الدمویة المسؤولة عن إمداد الدم. هذه الجلطة الدمویة سوف تسد الشرایین وتقتل العضلات فی النهایة. یساعد تناول الأسبرین فی هذا الوقت على تکسیر جلطات الدم.

 

ماذا یجب ان نفعل اثناء النوبة القلبیة؟

 

تجنب النتروجلیسرین الموصوف لأنه یوسع الأوعیة الدمویة ولا یمنع النوبة القلبیة أو بقاء العضلات. هذا الدواء مفید فقط للأشخاص الذین یعانون من الذبحة الصدریة ، وهی حالة یشعر فیها الشخص بالضغط والقلق بسبب القلق والتوتر فی الصدر وعدم وصول کمیة کافیة من الأکسجین إلى القلب ، ولکن تحدث نوبة قلبیة بسبب تجلط الدم فی وعاء دموی. قد یؤدی تناول النتروجلیسرین فی مثل هذه الظروف إلى توسیع الأوعیة الدمویة المسدودة مؤقتًا وتخفیف الشعور بعدم الراحة.

لا تسعل بشکل متکرر لأن السعال المتکرر خرافة علاجیة فی حالة الإصابة بنوبة قلبیة.

لا تضغط على صدرک لأن هذا فعال أثناء السکتة القلبیة ویتم إجراء الإنعاش القلبی بواسطة طبیب أو شخص مدرب.

 

 

أعراض النوبة القلبیة:

 

لتعرف أنک مصاب بنوبة قلبیة ، یجب أن تعرف الأعراض التی تشمل:

ألم شدید فی الصدر فی المنتصف أو الجانب الأیسر من الصدر یستمر عادة لمدة 20 دقیقة.

ألم یمتد إلى الذراعین والرقبة والفک.

- التعرق والغثیان.

لا تحدث النوبة القلبیة دفعة واحدة ، ولکن قد تظهر الأعراض مبکرًا فی غضون شهر واحد.

یعانی حوالی 90? من الأشخاص الذین یعانون من نوبة قلبیة من مثل هذه الأعراض ، إلا أن کبار السن ومرضى السکر والنساء قد یعانون من أعراض أخرى ، بما فی ذلک:

ضیق فی التنفس

ألم خفیف فی الصدر

استفراغ و غثیان

ألم فی المنطقة الشرسوفیة (وسط وأعلى البطن).

 

کیف تقلل من خطر الاصابة بنوبة قلبیة؟

 

القیام ممارسة التمارین الریاضیة بانتظام

تناول أطعمة منخفضة الکولیسترول

اتباع نظام غذائی غنی بالحبوب والألیاف

تناول شای الأعشاب ، الذی بالإضافة إلى تطهیر الأوعیة الدمویة ، یساعد على تقویة العضلات وخفض مستویات السکر فی الدم.

مکونات تحضیر هذا المشروب:

کیس شای أخضر

زنجبیل طازج

ملعقة کبیرة من بذور الحلبة أو الحلبة المجففة

عسل للنکهة

کوبان من الماء

طریقة التحضیر:

أولاً ، أضیفی کوبین من الماء إلى إبریق الشای واغلیه مع شریحة من الزنجبیل الطازج والحلبة.

عندما یصل الخلیط إلى درجة الغلیان ، ارفع إبریق الشای من على النار وصفّیه.

ثم أضف کیسًا من الشای الأخضر وانتظر لمدة 15 دقیقة حتى یخرج المستخلص.

بعد أن یبرد المشروب ، أضف إلیه بعض العسل واشربه.

 

أعراض النوبة القلبیة

الشعور بعدم الراحة فی الصدر

هذه هی أکثر علامات أمراض القلب شیوعًا. إذا کنت تعانی من انسداد فی الشرایین أو نوبة قلبیة ، فقد تشعر بألم أو ضیق أو ضغط فی صدرک.

عادة ما یستمر هذا الشعور لأکثر من دقیقة أو دقیقتین. یمکن الشعور به أثناء النشاط البدنی أو أثناء الراحة.

أیضًا ، لا تنس أنک قد تکون تعانی من مشکلة فی القلب أو حتى نوبة قلبیة دون الشعور بألم فی الصدر. هذه الحالة شائعة بشکل خاص بین النساء.

http://cardiovascular-mag.tebyan.net/post.aspx?PostID=1510105